秋季吃什么水果最好？
秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，石榴、山楂、大棗、柿子、柚子、獼猴桃等都是這個季節(jié)不可錯過的水果。秋天養(yǎng)生，吃水果以常溫為宜，最好不要吃生冷的水果。
(資料圖片僅供參考)
1、石榴
石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。
2、梨
中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛，大便燥結(jié)癥較為適宜。
3、鮮棗
鮮棗相比其他秋季水果，多項營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。
4、獼猴桃
獼猴桃可以說富含很多的維生素，是我們比較喜歡的一種水果，也被我們稱之為“水果之王”所以我們在秋季的時候食用獼猴桃可以有效的幫助我們提高身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。
5、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富。它富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。直接食用，也可以制作成柚子茶，非常好喝喲。
秋天吃什么水果好呢？
抗秋燥水果:蘋果中醫(yī)認(rèn)為蘋果有生津潤肺、除煩開胃、醒酒的作用。消化不良、氣滯者，可榨汁服用。蘋果還可以預(yù)防和消除疲勞。蘋果中的鉀可以和體內(nèi)多余的鈉結(jié)合，排出體外。吃鹽過量時，可以吃蘋果幫助消除，所以吃蘋果或喝蘋果汁對高血壓患者有益。抗秋燥水果:香蕉從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，香蕉是一種富含淀粉的有益水果，而從中醫(yī)的角度來看，香蕉味甘，性寒，因此具有很高的藥用價值。其主要作用是促進胃腸蠕動，有清熱潤肺、止煩渴、填精解酒的功效。凡事總有合理的解釋。香蕉性寒，根據(jù)“熱的就是冷的”原則，最適合燥熱的人享用。有痔瘡和熱引起的胎動不安的人可以生吃香蕉肉。抗秋燥水果:核桃核桃性溫、味甘、無毒，有健胃補血、潤肺提神的功效。核桃是很好的食療。無論是用來配藥，還是生吃、水煮、蘸糖、菜煮，都具有補血益氣、補腎益精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。經(jīng)常食用核桃不僅可以強身健體，還可以抗衰老。每天早晚吃幾個核桃大有裨益，往往比吃補藥效果更好?？骨镌锼?梨該肉香甜可口，鮮嫩多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功www.nfysw.com效。生食、榨汁、燉煮或熬膏對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等疾病有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。
秋天吃什么水果最好
秋天的應(yīng)季水果有：
一、柚子。
秋季正是柚子上市的季節(jié)，柚子中的維生素c含量豐富，纖維也較多。而且每100克柚子中只有38千卡的熱量，非常適合減肥。柚子還可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。
二、梨。
梨子是潤燥的，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效。梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。
梨子在生吃的時候還是需要注意的，因為腸胃不好的人，吃多了梨子容易拉肚子，一般小朋友不宜多吃。
三、葡萄。
葡萄女性要多吃點，有滋陰作用。而且民間傳說，吃葡萄能生男孩呢。雖然說傳說只是傳說，但葡萄確實對女性有很好的作用，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
四、石榴。
石榴是西域特產(chǎn)，是秋季的季節(jié)性食物。是天然氧化劑，很多的化妝品都有用石榴來做的。
五、柿子。
柿子屬于北方水果，也是秋季的季節(jié)性食物。柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)。
六、獼猴桃。
獼猴桃又被稱為“奇異果”，含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力。獼猴桃性屬寒涼，一次不宜吃太多。
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